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242019-10

“飞跃360健身学院杯”第十七届河

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2019年9月25~28日“飞跃360健身学院杯”第十七届河南省健美锦标赛暨2019年河南省健身精英赛,首次在濮阳成功举办,由飞跃360健身学院独家承办,飞跃360健身学院以9金、14银、4铜获得团体第一。比赛闭幕式当天,举行了授牌

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122018-11

2018年11月8-11日,张老师带领学院

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2018年11月8-11日,张老师带领学院毕业教练参加河南省体育指导员比赛,取得了两个二等奖和一个优胜奖。其中刘书亮教练表现优异,接受了河南电视台的专访,分享健身教学经验。

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122017-12

9个女生瘦腰瘦肚子的练习动作

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分享9个女生瘦腰瘦肚子的练习动作,之所以分享给大家,是因为本人认为这9个练习动作主要是锻炼腰腹部的肌肉。练习者通过用这9个练习动作进行锻炼,可以达到提高要腹腹部肌肉的质量,以及增加腰腹部的肌肉,起到收紧腰瘦的

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122017-12

硬拉中背阔肌的重要性

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硬拉中背阔肌的重要性硬拉是一个多关节的动作,主要完成发力的是髋关节和膝关节(髋伸、膝伸)但是除了髋和膝之外上背肌群也十分重要,尤其是背阔肌!背阔肌在硬拉中真的很重要,只是它的重要性常常被人误解。首先我们要先

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